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Timer Pomodoro

Venticinque minuti di lavoro, cinque di pausa — il cambio lo fa lui.

ConcentrazionePausa brevePausa lunga
25:00

Round completati

0

La pausa lunga arriva dopo ogni quarto round.

Come usare il timer Pomodoro

La tecnica del Pomodoro è volutamente rigida: venticinque minuti su una sola attività, cinque minuti lontano da essa, e una pausa più lunga dopo ogni quarto round. La rigidità è proprio il punto — la decisione su quando smettere è presa in anticipo, quindi non stai a negoziare con te stesso al diciannovesimo minuto. L'errore più diffuso è applicarla con un semplice conto alla rovescia: bisogna riavviare a ogni cambio, e le pause saltano in silenzio. Questo timer passa da solo tra lavoro e pausa e conta i round, così l'unica cosa che ti resta è il lavoro.

  1. 1Scegli una sola attività, poi premi Avvia — parte il primo blocco da venticinque minuti.
  2. 2Lavora solo su quella. Al segnale, la pausa parte automaticamente.
  3. 3Fai davvero la pausa: alzati, stacca lo sguardo dallo schermo, lascia la scrivania.
  4. 4Dopo quattro round completati il timer concede quindici minuti di pausa lunga.

FAQ

Perché venticinque minuti?

È abbastanza breve perché iniziare risulti facile e abbastanza lungo da superare la resistenza iniziale sulla maggior parte delle attività. La cifra esatta conta molto meno del fatto che sia decisa prima di cominciare.

Devo saltare la pausa se sono in flusso?

La tecnica dice di no, e il ragionamento è che un flusso protetto per un pomeriggio ti costa la serata. Detto questo, è il tuo metodo — il pulsante Salta è lì. Nota solo se saltare diventa la regola.

Cosa conta come round completato?

Un blocco di lavoro completo da venticinque minuti. I quattro indicatori sotto il timer si riempiono man mano, e il quarto fa scattare la pausa lunga.

Continua se cambio scheda?

Sì, e cambia fase anche in secondo piano. Il titolo della scheda mostra il tempo rimanente e se sei in blocco di lavoro o in pausa, quindi puoi controllare senza tornarci.

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