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Minuteur Pomodoro

Vingt-cinq minutes de travail, cinq de pause — le basculement, c’est lui.

FocusPause courteLongue pause
25:00

Séries terminées

0

Une longue pause arrive après chaque quatrième série.

Comment utiliser le minuteur Pomodoro

La technique Pomodoro est volontairement rigide : vingt-cinq minutes sur une seule tâche, cinq minutes loin d'elle, et une pause plus longue après chaque quatrième série. La rigidité est justement le principe — la décision d'arrêter est prise à l'avance, vous ne négociez donc pas avec vous-même à la dix-neuvième minute. L'erreur la plus répandue est de l'appliquer avec un simple compte à rebours : il faut relancer à chaque bascule, et les pauses sautent discrètement. Ce minuteur passe seul du travail à la pause et compte les séries, si bien qu'il ne vous reste que le travail.

  1. 1Choisissez une seule tâche, puis Démarrer — le premier bloc de vingt-cinq minutes commence.
  2. 2Ne travaillez que sur cette tâche. Au signal, la pause démarre automatiquement.
  3. 3Prenez vraiment la pause : levez-vous, détournez le regard de l'écran, quittez le bureau.
  4. 4Après quatre séries complètes, le minuteur donne quinze minutes de longue pause.

FAQ

Pourquoi vingt-cinq minutes ?

C'est assez court pour que commencer soit facile, et assez long pour dépasser la résistance initiale sur la plupart des tâches. Le chiffre exact compte bien moins que le fait qu'il soit fixé avant de commencer.

Dois-je sauter la pause si je suis dans le flow ?

La technique dit non, avec ce raisonnement : un flow protégé tout un après-midi vous coûte la soirée. Cela dit, c'est votre méthode — le bouton Passer est là. Remarquez simplement si le saut devient la règle.

Qu'est-ce qui compte comme série terminée ?

Un bloc de travail complet de vingt-cinq minutes. Les quatre marqueurs sous le minuteur se remplissent à mesure, et le quatrième déclenche la longue pause.

Continue-t-il si je change d'onglet ?

Oui, et il change aussi de phase en arrière-plan. Le titre de l'onglet indique le temps restant et si vous êtes en bloc de travail ou en pause, vous pouvez donc vérifier sans revenir dessus.

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